05Φεβ 2018

Χαμηλή Οσφυαλγία – Μέρος 1ο : Κι όμως… υπάρχει σωτηρία! Νιώθεις πονεμένος ,απογοητευμένος και δεν μπορείς εδώ και καιρό να βρεις λύση στο πρόβλημα που έχεις στην μέση σου ; Γυρίζεις από ειδικό σε ειδικό, κάνεις ακτινογραφίες, εξελιγμένες θεραπείες, παίρνεις φάρμακα αλλά ο πόνος επιμένει .Στο τέλος καταλήγεις να πιστεύεις σ’ αυτό που σου είπε […]

14Φεβ 2018

Χαμηλή Οσφυαλγία – Μέρος 2ο: 8 και 1 Κανόνες του Κώδικα Υγιεινής της Σπονδυλικής Στήλης Μόλις ολοκληρώσεις την προσωπική σου αξιολόγηση, πρέπει ν΄ακολουθήσεις κάποιους βασικούς κανόνες που θα σε βοηθήσουν να επαναπρογραμματίσεις το σώμα σου και ταυτόχρονα να γράψεις τον ατομικό σου κώδικα υγιεινής της σπονδυλικής στήλης. Κανόνας 1ος: Απόφυγε την ανύψωση βαρών ή την […]

11Ιούν 2018

Μία εικόνα… χίλιες λέξεις ! Six-Pack κοιλιακοί. Ένα αισθητικό ιδεώδες και αναμφισβήτητα ένα μοναδικό όπλο για τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτή είναι άλλωστε η μαγεία της εικόνας . Τα λόγια είναι περιττά μπροστά στη σπουδαιότητα των ματιών. Όταν όμως πρόκειται για την σταθερότητα της σπονδυλικής στήλης , ό,τι  λάμπει …δεν είναι χρυσός. Αυτό που φαίνεται πολύτιμο […]

  • 1
  • 2